剧情介绍:
作为研发指导者,南宁??市第??二人民??医院临床?营养科?主??任、肥胖代谢减??重?诊疗中心副主??任、主??任医师孙桂丽介绍,减??脂餐的??核心是??通过“能量缺?口”实现健康减??重??!?#20197;基础代谢率1500—1600大卡??的??成??年男性为例??,日常能量消耗与基础代谢保持500—800千??卡??缺?口。按??照基础代谢率去吃,无需过量运动即??可减??脂。600千??卡??的??午餐恰好符合三餐分配中40%的??占比,同时满足成??年男性和女性的??午餐需求?!?#22905;强调,减??脂需兼顾??营养均衡,每日脂肪摄入不应低于40克,且需通过多样??化烹饪避免饮食单调,才能长期??坚持。