最新福利路线视频在线 (2014)
- 更新:
- 2025-09-11
- 状态:
- 类型:
- 大陆剧
- 地区:
- 其他
- 语言:
- 其他
- 导演:
- 马克·米罗 /
- 主演:
- Andrew Lopez Toshi Calderón Vinny Thomas Ariel Flores /
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剧情介绍：
为肥胖儿童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童每天累计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动时间，增加运动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。
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