剧情介绍:
一项??汇总??了22项??前瞻性队列研究??、超过80万人??随访数据??的系统评价与荟萃分析给出了答案:与始终低活动??水平??的人??相比,那些在成年??期持??续保持??高水平??体力活动??的人??,全因死亡风??险下降约?29%(不同研究??范围为约?20%~40%),心??血??管疾病死亡风??险下降约?27%(范围约? 30%~40%);而在中年??才开始增加活动??量?的人??,同样能获益,全因死亡风??险降低约?23%,心??血??管死亡风??险降低约?18%。不同研究??之??间存在一定差异,但总??体趋势一致——越早开始并坚持??越久,获益越大。